2019.11.25

睡覺常打呼又突然驚醒,會是睡眠呼吸中止症的徵兆?

 

 

睡眠呼吸中止症影響估計2200萬美國人和全球近十億人,而有80%的中度和重度阻塞性睡眠呼吸暫停的情況還未被診斷。這也難怪,人們在昏昏欲睡中引起喘息或窒息的發作,僅在我們入睡時才會出現。

 

 


 

 

為了瞭解更多這種難以捉摸的睡眠障礙,我們找了專門從事睡眠呼吸中止症病例的Reverie®睡眠諮詢委員會成員Thanuja Hamilton博士,從診斷到治療的方法來解答大家最急迫知道的問題。

 

 

 

 

什麼是睡眠呼吸中止症?

睡眠呼吸中止症最常稱為「阻塞性睡眠呼吸暫停OSA)」,意思就是由喉部氣道關閉導致暫時性呼吸阻塞(稱為呼吸暫停)引起的。

 

 

我們的喉嚨裡有些柔軟的組織,就像身體其他的部分一樣,在您入睡時會逐漸放鬆,當這些組織聚集在一起並足夠緊密時,它將隨著空氣通過您的喉嚨而產生振動,這就是我們聽到的打鼾聲。所以說,當這些組織靠得更近又足以阻止任何空氣通過,就會導致已經入睡的人打鼾或窒息。

 

 

Thanuja Hamilton博士告訴我們:「您的呼吸道阻塞使氧氣含量的下降程度,將引起大腦反應而醒來。」

睡眠時突然被中斷會讓皮質醇升高。(※注釋:皮質醇是人體主要壓力的一種荷爾蒙。而且,這種睡眠中斷會導致脾氣變得暴躁和身體疲勞,這也是睡眠呼吸中止的最常見症狀之一。

 

 

 

 

這些得到睡眠呼吸中止症的機率高

Thanuja Hamilton博士解釋說,睡眠呼吸中止主要是「解剖學問題」,所有因素都歸因於自己的身體。以下是有睡眠呼吸中止的因素和風險包括:

 

  • 體重—睡眠呼吸中止症在肥胖者中更為普遍,這意味著BMI值為30或更高的人。由於脖子周圍堆滿脂肪會導致呼吸道更容易塌陷而阻塞。
  • 年齡—50歲以上的人更經常出現睡眠呼吸中止症。
  • 臉部結構—下顎凹入(下顎比上顎向後傾斜)會導致睡眠期間呼吸道關閉。

 

 

 

 

出現以下典型的症狀,您可能要注意了!

  • 睡覺出現打鼾的狀況
  • 沒有明顯的原因突然從睡眠中醒來
  • 即使經過一整夜的睡眠,白天仍會感到昏昏欲睡
  • 血壓突然升高

 

 

 

 

假設您認為自己可能患有睡眠呼吸中止症,如何獲得專業診斷?

建議您先諮詢相關的診所或醫生,也可以找接受過睡眠醫學領域的睡眠專家。

 

睡眠專家透過睡眠研究來準確評估這些症狀,在睡眠研究中,會觀察您睡眠時所經歷的狀態,像是淺睡眠和深層睡眠的階段,還有身體的氧氣含量、您整夜是否經常醒來,以及其他可能性的物理因素。

 

為了確定是否患有睡眠呼吸中止症,Thanuja Hamilton博士說:「這可以通過氧氣含量突然下降的跡象來表明。」

 

 

 

 

對於患有睡眠呼吸中止症的患者,有哪些不同的治療選擇?

患有睡眠呼吸中止症有幾種不同的治療方法,這些方法的共同目標都是「透過治療打開呼吸道」,漢密爾頓博士告訴我們。這些不同的解決方案包括:

 

  • 改變睡覺位置- 建議側睡。側睡已經被證明是更有利於保持呼吸道通暢。
  • 牙科設備-例如下顎前移技術幫助下顎後移的患者,可以將下顎抬高至合適的水準來減少呼吸道關閉的機會。
  • CPAP呼吸器(Continuous positive airway pressureCPAP)—代表「呼吸道持續正壓」。CPAP呼吸器是一種在呼吸道施加壓力的人工呼吸器,有助於保持恆定的氣流並保持呼吸道的牢固和開放。
  • 外科手術-有些患者會尋找替代CPAP呼吸器,可以在鼻子、下巴或喉嚨部位進行的外科手術,讓睡覺時呼吸更順暢。

 

 

 

 

可調節式的科技睡眠系統能改善症狀嗎?

Thanuja Hamilton博士說,可調節式床座(通稱電動床)對患有輕度睡眠呼吸中止症的患者有幫助,特別是尚未被正式診斷的患者,而已經有以上四個典型的跡象。

 

 

電動床具有升降功能,透過抬高床頭,您可以使自己的姿勢不像平放時受到壓低的重力,如此降低喉嚨的壓力,能減少喉嚨裡的軟組織產生聚集時振動或短暫閉合的機會,所以說,可調節床是減少打鼾和改善輕度睡眠呼吸中止症的絕佳工具。

 

在幻知曲科技睡眠系統(8Q™ Adjustable Power Base)中,我們將此功能設置在遙控器的預設裡,稱為防打鼾Anti-Snore)。

 

 

 


 

 

如果您被診斷出患有睡眠呼吸中止症或有類似症狀,最重要是確保自己所獲得的治療方式是有幫助,以便改善睡眠品質!

 

 

對幻知曲科技睡眠系統Reverie Sleep System感到好奇,但不確定要挑選什麼?為什麼不查看我們的可調節床購買指南?

 

 

歡迎透過免費客服專線0800-433-168與我們聯繫和詢問,或到Reverie幻知曲粉絲團線上留言。

 

 


 

 

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